アルギニンが多い食品はコチラ!

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Lアルギニン5000プラス

アルギニンが多き食品は、コチラ、です。

 

いろいろな食品にアルギニンが含まれています。

 

 

代表的なものといえば、豆類です。

 

豆類には、いろいろな形で加工されて食べやすい形になっています。

スーパーでもよく見かけるものの中にも、アルギニンが多く含まれている食品があります。例えば、豆類といえば豆腐です。豆腐にも木綿や絹、卵豆腐などいろいろありますね。

 

最近では、豆乳もたくさん出回るようになりました。いろいろな味の工夫をされているので、自分の好きな味を見つけていくのもいいでしょう。豆そのものも、ミックスビーンズという形で売られています。手軽に食べることができます。

 

他に、アルギニンが含まれている食品といえば?

肉、特に鶏肉、牛乳、魚、エビなどがあります。どれか一つの食品を食べればアルギニンを十分に摂取できるというものではありません。複数種類の食品を食べて、必要な分量を摂取するようにしていくことです。

 

アルギニンだけに限らず、食事は栄養のバランスを考えて献立を考えましょう。

そのためには、一つのメニューですべての栄養が入っているものを食べるというものではなく、いろいろなメニューを食べることによって、トータルで栄誉バランスが一通りとれているというところを目指します。

 

アルギニンが多い飲み物はコチラ!

アルギニンが多い飲み物というのは、コンビニやスーパー、ドラッグストアなどに置いているドリンクに何グラム入っているかを大々的に宣伝しているものがあるので、それを購入すれば良いのです。

 

ただ、中には自分で作りたい、その方が経済的だと考える人もいるでしょうから、そんな時はフルーツや野菜を入れると良いです。

 

特にアボカドやグレープフルーツ、キウイ、ネーブル、スイカ、みかん、バナナといった比較的身近なものにアルギニンが多いので、ジューサーで砕いて飲み物にするとたくさん摂れるのでおすすめです。

 

それからニンニク、かんぴょう、ごぼうといったものにもアルギニンは入っているため、好みの合うものを探して続けていくようにしましょう。

 

 

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